整えると…

調身
↓
調息
↓
調心

オリエンタルヨガでは
これを実践。

私の場合
調身のところでは
ピラティスも ひめトレも
取り入れます。


調身
調息

繰り返すことで
心が解放されて。

心の声が聞こえてくる。

数ヶ月ぶりにクラスに顔を出してくれたYさん。

「なぜだか分からないけど 思いついて…」
あることを始めたのだそうです。

理由がわからず
「なんとなく…」
は
きっと 
心の声。


自分の心の声に従って
何かを選択できる。

それ以上に力強いことってあるだろうか。



Life!

"On and Off the mat" 生き方へ繋がるBody workを探求する ヨガインストラクターyurikoのブログ