整えると…

調身
調息
調心

オリエンタルヨガでは
これを実践。

私の場合
調身のところでは
ピラティスも ひめトレも
取り入れます。


調身
調息

繰り返すことで
心が解放されて。

心の声が聞こえてくる。

数ヶ月ぶりにクラスに顔を出してくれたYさん。

「なぜだか分からないけど 思いついて…」
あることを始めたのだそうです。

理由がわからず
「なんとなく…」
きっと 
心の声。


自分の心の声に従って
何かを選択できる。

それ以上に力強いことってあるだろうか。



Life!

"On and Off the mat" 生き方へ繋がるBody workを探求する ヨガインストラクターyurikoのブログ