遅スタート!

今日は、久しぶりのヨガレッスンでした!

去年の最後が12/17くらいだったから
かれこれ1ヶ月空いてしまったですね…^^;

(スタート切るにも遅すぎるっつの)

でも大丈夫です!

今年は活動の範囲を少しずつ増やして行く計画です♪


さて今日のクラス。
2ヶ月…
もっとかな?
お久しぶりのメンバーさんがいらしてくれました。
この寒波到来の中。コタツから抜け出して!

嬉しいことです♡
ありがとうございます。




去年はどちらかというと
「ゆったり、リラックス」なクラスでやってきましたが
年明けからすこーし内容を進化させて
「動きもある」クラス。
今日もそんな感じでヨガしました♪
ある程度動いた方が集中できる場合もありますからね。
動く瞑想。楽しみましょう!

今後はポーズだけでなく
呼吸法や瞑想の練習も一緒にやっていけるようなクラスにしていきたいなと思っております。



そして何より
年末から
本気で(?)音源作りにも励んでいます!


元々音楽が好きで
特に洋楽のノリのいい曲が好みですが…
音楽とその歌詞に癒され励まされ、生き方のヒントすら得てきたワタシ…


ジヴァムクティヨガに出逢うまでは正直、
「ヨガはヒーリングミュージックか"そういう雰囲気の曲"しかかけちゃいけないだろう…」
と勝手に決めつけてたけど

音楽も大事な要素として
普通にロックもヒップホップも邦楽もかけるジヴァムクティヨガのスタイルに触れて
自分の"ある部分"が解放された感じで(笑)

好きな曲
歌詞も考慮して並べています。

実際は人それぞれ好みもあると思いますが、
耳触りな曲は選んでいませんので(多分)
興味ある方は楽しんで頂けたらと思っています。



帰りは風にフワフワ流される雲を見ながらドライブ。


いつものカフェに寄って

祈りについて読んでこのブログをアップ。

今日本当は「祈り」について書こうと思ったのに!

次回書きます。


Life!

100%ヴィーガンを目指すヨギーニ ヨガインストラクター yurikoのブログ