最近やっと仲良くなれてきたかな？
と思う シンギングボウル。
シャバーサナから起きる時
柔らかく鳴らしたいのに
「カーン！」って鳴っちゃったり
逆に音が小さすぎたり。
やはりこれは 楽器ですね。
コツというか…
何度も練習しないと
思ったように音が出せない(o_o)
それでもようやく慣れてきました！
シンギングボウルやクリスタルボウルって
近くで音が鳴ると
自分の体内の水分が振動するのが分かります。
超 リラックスできます♡
…
先週の話だけど…
クリスタルボウルと経絡ヨガの90分クラス受けたとき
60分経った頃だったかな、仰向けのポーズに移った直後に、
リラックスし過ぎて撃沈 (( _ _ ))..zzzZZ
したらしいです(笑)
「したらしい」っていうのは、
一瞬で寝落ちしたので、寝たことも気付かなかった！！！
一人だけ30分シャバーサナしたらしいです(爆)
(翌日それを聞かされた時の恥かしさ(^^;;)
ひどいですね〜w
それは ヤル気を疑われても仕方のない事ですねーww
(でも気持ち良かったんだもん 囧rz)
ま
そんな日もあります♪
すぐ立ち直りました。
最近ね、
クラスに参加される方から
「頑張らなきゃいけないのに 頑張れない」
「眠くなっちゃった…スミマセン」
「休んじゃってスミマセン」
みたいな声を聞きます。
えー！
全然 スミマセンなことなんて
無いんですよーー♡
そんな切ない顔しないで〜(T_T)
そこ本当に「頑張らなきゃいけない」ところかな？
眠くなることは、休んじゃうことは、
いけないことかな？
むしろ、そんな風に気を遣わせてしまってる
私の方がスミマセン です。。。
疲れてたら休んでください。
頑張らなくたっていいし
眠くなったら寝ちゃってもいいじゃない？
ヨガを練習するなかで私は
「自分に優しく」っていうことを考えるようになりました。
「自分に甘く」とは違う
「自分に優しく」
みんないつも
十分頑張ってる。
だから
ヨガする1時間だけは 「頑張る」から離れてみて欲しいと思います(^^)
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