take a break, do yoga

最近やっと仲良くなれてきたかな?
と思う シンギングボウル。


シャバーサナから起きる時
柔らかく鳴らしたいのに
「カーン!」って鳴っちゃったり
逆に音が小さすぎたり。


やはりこれは 楽器ですね。

コツというか…
何度も練習しないと
思ったように音が出せない(o_o)

それでもようやく慣れてきました!



シンギングボウルやクリスタルボウルって
近くで音が鳴ると
自分の体内の水分が振動するのが分かります。


超 リラックスできます♡





先週の話だけど…



クリスタルボウルと経絡ヨガの90分クラス受けたとき
60分経った頃だったかな、仰向けのポーズに移った直後に、
リラックスし過ぎて撃沈 (( _ _ ))..zzzZZ

したらしいです(笑)


「したらしい」っていうのは、
一瞬で寝落ちしたので、寝たことも気付かなかった!!!

一人だけ30分シャバーサナしたらしいです(爆)

(翌日それを聞かされた時の恥かしさ(^^;;)


ひどいですね〜w
それは ヤル気を疑われても仕方のない事ですねーww

(でも気持ち良かったんだもん 囧rz)



そんな日もあります♪
すぐ立ち直りました。



最近ね、
クラスに参加される方から
「頑張らなきゃいけないのに 頑張れない」
「眠くなっちゃった…スミマセン」
「休んじゃってスミマセン」
みたいな声を聞きます。


えー!

全然 スミマセンなことなんて
無いんですよーー♡
そんな切ない顔しないで〜(T_T)


そこ本当に「頑張らなきゃいけない」ところかな?
眠くなることは、休んじゃうことは、
いけないことかな?

むしろ、そんな風に気を遣わせてしまってる
私の方がスミマセン です。。。


疲れてたら休んでください。
頑張らなくたっていいし
眠くなったら寝ちゃってもいいじゃない?


ヨガを練習するなかで私は
「自分に優しく」っていうことを考えるようになりました。

「自分に甘く」とは違う
「自分に優しく」



みんないつも
十分頑張ってる。

だから

ヨガする1時間だけは 「頑張る」から離れてみて欲しいと思います(^^)


Life!

100%ヴィーガンを目指すヨギーニ ヨガインストラクター yurikoのブログ