今日は ヨガの解剖学後期3回目。
正直 寝不足で、
それを押し殺して臨んだはずが、
一瞬で先生に気付かれ(睨まれ)たアシスタントのユリコです。
はい。
今日のテーマは呼吸！
呼吸に使われる筋肉や
呼吸時の胸郭の動き
自律神経との関わり…
解剖生理学的な話から ヨガのバンダについて。
そしてヨガの呼吸法についての話まで。
いつものように
様々なワークを通じて「体験、体感」しながら学びが進んでいきました。
呼吸って普段意識しなくても出来ている分、
日常生活で注目することもなくなってしまいがちですよね。
でも
呼吸って自分でコントロールすることができるもので
その先は、自律神経にも作用してしまう
とても重要なものなんですよね。
まぁ難しく理屈を並べるまでもなく
呼吸が止まったら命も終わるという
当たり前のことを考えても、
私たちが生きて行く上で大事にした方がいいものだということが分かります。
そんなシンプルな大事なことを思い出させて貰えたような今日の講座でした。
マサ先生の講習会では
特に身体の動きや変化を都度「体験、体感」させてもらえるということが、
とても大きなメリットなような気がします。
自分で「わー！分かった！」っていうことの方が、落とし込みやすいしアウトプットする時の説得力も違ってきますもんね。
時々スベる(笑)先生のネタ話も聞けますし…
もっと色んな方に
マサ先生ならではの講座を受けてほしいなーと思います(^^)
楽しいよ！
今日もお会いできたみなさま。
楽しい時間をありがとうございました♡
次は…
勝田台だ〜♪
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