コアコンディショニングは大事だなと思う

シェアしたい事が色々あって、、

まずは 成田にあるtaneさんていうパン屋さん。今日初めて食べたんだけど、
「すごい美味しい!!!」という事実!!

写真のパンは確か「ハワイアン」て名前で
(さっき買ったのに名前がうろ覚え)

マカダミアナッツとチョコの入ったバゲット。

最高♡
 

で、それ食べながら今日は冊子を読んでコアコンディショニングについて考える。



やっぱり私自身
 "ストレッチポール" と "ひめトレ" で行うセルフコンディショニングは
伝えていきたいって想いがあるので、

11/27に(日)にWSをやってしまいましょうか、となりました。@酒々井です。



ストレッチポールで行うベーシックなエクササイズ「ベーシックセブン」と
胸郭にアプローチする「ソラコン」
そして
骨盤にアプローチする「ペルコン」

アンド

ひめトレで行う骨盤底筋エクササイズ。


ま〜 この2つのツールは、体験した時の私自身の
「すごーーーい!」っていう感動が大きかったので。(感動体質です)
やっぱり、ずーっとずーっと伝えて行きたいなと思ってます。

簡単にいうと
これらのエクササイズをすると

体幹が安定して四肢(手足)が楽に動かせるようになったりするので
今よりもう少し、日常生活が「快適」になる。

あと、例えばオリンピック選手のコンディショニングにも使われてる程なので、運動されてる方にも◎


そんな感じです。

詳細は決まったらまた。



以上


日本コアコンディショニング協会認定インストラクターからのお知らせでした(笑)

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100%ヴィーガンを目指すヨギーニ ヨガインストラクター yurikoのブログ