ヨガのこと。お知らせ色々(その2)

去年「ひめトレインストラクター」になりましたが…(まずは自分の宣伝)
その時
骨盤周りのこと、骨盤底筋のことをより詳しく知って、
骨盤大事だなぁ。と思ってます。

※姿勢の改善
※身体のコアが安定し四肢が動きやすくなる
※内臓が正しい位置になることでスタイルアップ
などなど

主に「女性のハッピーボディ」の為に役立つこのツール。

一回5分程度の運動なので
とっても気軽にできるもの(^^)

いずれクラスでやっていきたいな♡と思ってます。

(奥深過ぎる骨盤の世界…)


はい、で、ここから今日の本題。


私は骨盤も好きだけど
ヨガも大好き♡

じゃ、せっかくなら骨盤意識したヨガしてみたくない??ってことで(笑)

骨盤ヨガ


です♪


私じゃないですよ!

マサ先生から学ぶ

「骨盤ヨガインストラクター養成講座」


私はアシスタントで入らせて頂きます。
(スケジュール帳にはしっかり書いてありましたので大丈夫です)



内容について。
ここからはHPの引用になります 
check it out!

 
骨盤の歪みが体の様々な不調を招いている、このことは皆さんご存知だと思います。
骨盤の中には消化器系・婦人科系の臓器が入るため、一度歪んでしまうと
便秘、肌荒れ、生理不順、PMSなどの不調を引き起こしてしまいます。
 
でも、骨盤が体の中でなぜ大切なのかを理解し、自分自身でその歪みを調整
できる方法を学ぶには、多くの勉強と実践が必要になります。
 
「とりあえず骨盤を動かすヨガ」とは違い、
骨盤の歪みはどのようになっているのか、何故このポーズは効果があるのかを勉強し、
実際に歪み調整を体感しながら、効果の高いポーズを練習していきます。
 
鍼灸接骨院での現場の臨床経験を生かし
骨盤の仕組みやヨガのアーサナによって骨盤を正しい位置に調整する方法をお教えします。
 
終了後にはご自身で骨盤調整ヨガのクラスを
開講できることを目標に行う講座です。
 
骨盤の基本構造からその調整方法の指導まで、2日でみっちり学びたい人にはおすすめです!
 
 
■「骨盤ヨガインストラクター養成講座」概要
 
 
・骨盤についての解剖・・・基礎的な骨盤の解剖学
 
・骨盤の歪みと内臓器の変化・・・骨盤の歪みによる内臓器への影響
 
・歪みの見方・・・実際にどのくらい歪んでいるかペアでチェック
 
・歪み調整のアーサナ・・・アーサナにより歪みの調整
 
・骨盤ヨガのシークエンス・・・すぐに使える骨盤ヨガシークエンスの練習
 
・プログラムの構成・・・シークエンスを基に応用プログラムを構成
 
・骨盤調整のアーサナの処方・・・ゆがみを確認し、個人に応じたアーサナを教える練習
 
・生理解剖学から見るマタニティーヨガ・・・理論と実践を行います
 
・産前産後の骨盤調整のアーサナ・・・ブロックなどを用いたアーサナの練習
 
・骨盤底筋を使ったアーサナ・・・骨盤底筋の知識と骨盤底筋を使ったアーサナの練習
 
 
日にち:平成28年10月23(日)10:00~18:00
    平成28年10月30(日)10:00~18:00   2日間(14時間)
 
受講料:54,000円
 
定 員:25名(5名に満たない場合は講座不開催となります。予めご了承ください。)
 
場 所:かつしかシンフォニーヒルズ 別館 第1レクレーションルーム
 
    〒124-0012 東京都葛飾区立石六丁目33番1号
    京成青砥駅 下車 徒歩5分(又は京成立石駅 下車 徒歩7分)
 
お問い合わせなどはこちらにどうぞ!


このほかお知らせもう一個あったわ。
また次回に♪(´ε` )

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100%ヴィーガンを目指すヨギーニ ヨガインストラクター yurikoのブログ