Class

うい庵 de ヨガ(2017年11月末で終了します)

☆予約制です☆

ホッとできる古民家カフェで

和気あいあいとやっております。


らっくらく♪椅子ヨガ

隔週水曜日 AM9:30~10:30
レベル;★☆☆☆☆~★★☆☆☆(はじめて~初級)

どなたでも気軽にご参加下さい。


膝や腰に不安があっても、椅子に座ったままなので楽~にできちゃう簡単ヨガ!

クラスの始めには骨盤底筋を整える“ひめトレ”という道具を使ったエクササイズも行います。

とっても簡単なのに肩こりもスッキリです♪


やさしいヨガ
隔週水曜日 AM11:00~12:15

レベル;★☆☆☆☆~★★☆☆☆(はじめて~初級) 

ゆったりとした呼吸を通じて自分自身との対話を始めてみませんか?

難しくない 易しいヨガ

自分自身に 優しくなれるヨガ

心が穏やかになるヨガです♡


場所

おうちカフェうい庵

料金

1クラス 2,000円 

  

スケジュールはschedule ページでご確認ください。



成田(ヤワタホームガーデンビオン成田)クラス

☆予約制です☆


チェアヨガと簡単マインドフルネス瞑想 50分

一回500円です


ヨガのポーズは心地よく呼吸と瞑想を行なうための準備です。

瞑想と聞くと「怪しい?」って思われる方もいるかもしれませんが

集中力の向上やストレスの軽減のためにとても役立つメソッドです。

ここではアメリカの大企業などでは既に取り入れられている「マインドフルネス瞑想」をやってみたいと思います。

☆膝が痛い方

☆自分らしくハッピーに生きたい方

☆ストレスが溜まっているかもしれない方

☆瞑想やヨガを少し体験してみたい方

向けです♡


少人数制ピラティス&ヨガ 60分

一回1,500円です

ピラティスやコアトレで身体を動きやすくしてからヨガをします

☆運動不足を解消したい方

☆身体の使い方を知りたい方

☆チェアヨガよりもう少しヨガを体験してみたいかた

☆ダイエットや肩凝り解消などの目的がある方

向けです♡


スケジュールはschedule ページでご確認ください。

場所

ヤワタホームガーデンビオン成田(リンクを参照ください)

お問い合わせ&ご予約は私の方へお願い致します。



スタジオルーラル レギュラークラス


やさしいハタヨガ

レベル;★☆☆☆☆~★★☆☆☆

日時;日曜日 9:30~10:45

場所;ルーラル鍼灸整骨院内ヨガスタジオ(印旛郡酒々井町)

料金;ドロップイン(1回券)2,160円 他5回・10回チケットあり


ストレッチポールとひめトレ

レベル;★☆☆☆☆

日時;日曜日 11:15~11:45

場所;ルーラル鍼灸整骨院内ヨガスタジオ(印旛郡酒々井町)

料金;ドロップイン(1回券)1,080円 ヨガチケット利用の場合は1/2回分


スケジュールはschedule ページでご確認ください。

場所

ルーラルヨガスタジオ(千葉県印旛郡酒々井町東酒々井1-1-167番地)


☆予約は不要です☆


全てのクラス 受講に関して

ぜひとも多くの方にヨガや体幹トレーニングの素晴らしさをお伝えしていきたいと考えておりますが、インストラクターとして現在の私にできることを考慮し以下の点についてはご了承頂きたくお願い申し上げます。

※現在何らかの理由で通院中・療養中の方は必ず担当医とご家族にご相談の上、受講をお決めください。

※大変申し訳ございませんが安全上の理由により、現在妊娠中又はその可能性がある方、骨粗しょう症の方は受講をご遠慮頂いております。※男性のご入会に関しては紹介制とさせて頂いております。

※何か体調について不安のある方は必ず事前にご相談ください。